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Als Anfanger kann man seine Muskeln zwar selber aufbauen, muss aber nicht immer gut sein. Nichts ist schlimmer als das Training mit kaltem Muskel zu beginnen. Zum harten Muskeltraining gehoert auch die richtige Ernaehrung. Besonders wichtig ist bei Anfaengern im Bereich des Muskelaufbaus nicht zu schnell begonnen wird. Sporternaehrung, Shop, Anabolika, Vitamine, Weight Gainer fuer den Muskelaufbau.

Kinesio-Taping ist eine ursprünglich japanische Behandlungsmethode, die überwiegend bei Sportverletzungen, aber auch allen anderen Schmerzproblemen sowie in der Prophylaxe angewandt wird.

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